През последните години в медицината се случва истинска революция – и тя носи име, което все по-често чуваме: GLP-1. Тези модерни медикаменти, наричани „инкретинови агонисти“, не просто помагат за контрол на диабета, а дават шанс за ефективно и устойчиво отслабване при милиони хора по света, казва д-р Димитър Георгиев. началник на Ендокринологията в болница „Медлайн“-Пловдив.

Какво представялва GLP-1?

GLP-1 (glucagon-like peptide-1) е естествен хормон, който се отделя след хранене и помага на организма да регулира апетита, кръвната захар и метаболизма.
Лекарствата от тази група „имитират“ действието му — забавят изпразването на стомаха, потискат глада и засилват усещането за ситост.

Пациентите често свалят между 10 и 20 % от теглото си в рамките на година, особено когато комбинират терапията със здравословен начин на живот, посочва д-р Георгиев.

Лекуват затръстяването вече и с таблетки

Доскоро тези лекарства се прилагаха само чрез инжекция. През 2025 г. обаче се появиха таблетни версии като orforglipron — първият орален GLP-1 агент, който показва впечатляващи резултати в клинични изпитвания.
Това е голяма стъпка напред – удобството на таблетка може да направи лечението по-достъпно и приемливо за много повече хора.

Комбинирани молекули – двойно и тройно действие

Следващата вълна лекарства комбинира действието на GLP-1 с други хормони като GIP, глюкагон или амилин.

Тирзепатид вече е доказал, че може да доведе до по-голяма загуба на тегло от класическите GLP-1 терапии.
Retatrutide и CagriSema са още по-нови „мултиагонсти“, които показват резултати до 20 % редукция на теглото – сравнима с ефекта от бариатрична хирургия.

Вече лекуват не само затлъстяване и диабет, но и черен дроб

GLP-1 агонистите вече не се използват само за контрол на теглото и диабет.
През 2025 г. семаглутид (Wegovy) получи одобрение от FDA за лечение на чернодробно заболяване MASH (метаболитен стеатохепатит).
Освен това, проучвания показват, че тези лекарства може да намаляват риска от някои онкологични заболявания, свързани със затлъстяването, обяснява шефът на Ендокринологията на болница „Медлайн“.

Д-р Георгиев обаче предупреждава: Въпреки успехите, GLP-1 терапиите не са „вълшебно хапче“.

• Част от пациентите спират лечението преждевременно, което намалява ефекта.
• При прекратяване често има възвръщане на теглото.
• Цената остава висока, а достъпът – ограничен в много страни.
• Съобщени са редки, но сериозни странични ефекти, като зрителни нарушения и стомашно-чревен дискомфорт.

Затова следва да се подчертават: лекарствата трябва да се използват под лекарски контрол и в комбинация с промени в начина на живот.

След няколко десетилетия без истински пробив, днес медицината предлага нова надежда, категоричен е д-р Димитър Георгиев.
GLP-1 агонистите и техните „наследници“ дават шанс за ефективна, дългосрочна и по-безопасна борба със затлъстяването.

Разработват се по-удобни орални форми, по-прецизни комбинирани терапии и по-достъпно лечение.
И макар пътят напред да не е лишен от предизвикателства, тенденцията е ясна – борбата със затлъстяването вече има нови, мощни съюзници.

Хранене и физическа активност през зимата

Зимният сезон поставя пред организма редица предизвикателства – ниските температури, по-кратките дни и ограниченото излагане на слънчева светлина влияят на нашия метаболизъм, енергийни нива и настроение. Именно затова е особено важно през студените месеци да се поддържа балансирано хранене и редовна физическа активност, за да се запази доброто здраве и тонус.

Диетологични препоръки през зимата

През зимата организмът има нужда от повече енергия, за да поддържа телесната температура. Въпреки това, повишеният апетит и намалената двигателна активност често водят до натрупване на излишни килограми. Затова е важно да се следват няколко основни принципа:

Въглехидрати: Избирайте пълнозърнести храни – овесени ядки, кафяв ориз, пълнозърнест хляб. Те осигуряват дълготрайна енергия и предотвратяват рязките спадове в кръвната захар.
Белтъчини: Включвайте в менюто риба, яйца, бобови култури и нетлъсто месо. Белтъчините поддържат мускулната маса и засилват имунитета.
Мазнини: Отдавайте предпочитание на полезните мазнини – зехтин, авокадо, ядки и семена. Те подпомагат усвояването на мастноразтворимите витамини (A, D, E, K) и поддържат кожата здрава при студено време.

Витамини и минерали

Витамин D: Поради по-малкото слънчево греене през зимата, често се наблюдава дефицит. Добри източници са рибата (сьомга, скумрия), яйчният жълтък и обогатените млечни продукти.
Витамин C и цинк: Те укрепват имунната система. Консумирайте цитруси, шипки, киви, както и тиквени семки и ядки.
Желязо: Недостигът му може да доведе до умора и отпадналост. Включете червено месо, леща и спанак.

Хидратация

Макар през зимата да не се потим толкова, организмът продължава да има нужда от достатъчно течности. Чайове от билки, топла вода с лимон и супи са отличен начин за поддържане на хидратацията.

Роля на физическата активност през зимата

Физическата активност е не по-малко важна през зимата, отколкото през топлите месеци. Движението стимулира кръвообращението, повишава имунитета и помага за поддържане на добро настроение чрез отделянето на ендорфини – т.нар. „хормони на щастието“.

Предимства на редовните упражнения през зимата:

• Поддържат телесното тегло и мускулния тонус;
• Подобряват терморегулацията и издръжливостта на организма;
• Намаляват стреса и риска от сезонна депресия;
• Укрепват имунната система и сърдечно-съдовото здраве.

Подходящи активности:

• На открито: Разходки, бягане, туризъм, ски, сноуборд или кънки – при подходящо облекло те са отличен начин да се комбинира свеж въздух и движение.
• На закрито: Йога, пилатес, тренировки с телесно тегло или фитнес занимания могат лесно да се правят у дома.

Зимата е сезон, в който балансът между хранене и движение е ключов за поддържането на добро здраве, енергия и настроение. С правилна диета, богата на витамини и минерали, и редовна физическа активност можем да посрещнем студените месеци с повече жизненост и устойчивост на инфекции, подчертава д-р Димитър Георгиев от болница „Медлайн“ – Пловдив.